5 alimenti che dovrebbero essere evitati a pranzo dei bambini

5 alimenti che dovrebbero essere evitati a pranzo dei bambini

Nel back-to-school, molto deve essere pianificata dai genitori, tra cui il tipo di spuntino che il bambino avrà a scuola. La preoccupazione delle madri e dei padri tener conto che i loro figli hanno un sano e lontano da manufatti, che in nessun modo contribuiscono alla salute e lo sviluppo dei bambini.


Oltre a prevenire le malattie in futuro e contribuire ad una dieta ricca e bilanciata, la scelta ideale di snack può fare la differenza per l'economia nazionale, dal momento che alimenti naturali sono meno costosi in molti casi. Il VilaMulher fatto una lista di 5 alimenti che dovrebbero essere evitati nella scatola di pranzo dei bambini con sostituzioni più sani per dare energia al palo!

scatola di succo di frutta - di solito contengono un sacco di sodio, conservanti e zuccheri, quindi non sono buona scelta per comporre il lunchbox di piccole, contrariamente a quanto alcuni credono i genitori. In media, ogni 200 ml di succo di artificiale è uguale a 2 cucchiai pieni di zucchero. Pertanto, è meglio optare per succhi di frutta naturali, come ananas, fragola, arancia o limone.

Costruito - Spuntini con carni, come salsicce, prosciutto e salame, dovrebbero essere evitati in panini perché questi alimenti sono ricchi di grassi e sodio. Optare per meno ingredienti grassi e basso valore calorico, come petto di tacchino e formaggio bianco, accompagnati da foglie verdi.

Salty fritto - Questo tipo di cibo non è adatto per l'portavivande, oltre a non avere una notevole quantità di nutrienti e vitamine, hanno un elevato contenuto di calorie e grassi, deterioramento facilmente se non tenuto in condizioni di conservazione appropriate.

sacchetto di patatine - sicuramente questi criminali non dovrebbe essere incluso nella scatola di pranzo dei bambini. Questo è perché i prodotti sono ricchi di grassi saturi, sodio, zucchero, coloranti e conservanti chimici, contenente alcun valore nutritivo, vitamine e minerali per nutrire i bambini. Il risultato del consumo di tali prodotti alimentari in futuro, è l'obesità e pressione alta.

Biscotti dolci elaborati con otturazioni artificiali dovrebbero restare fuori dalla portavivande in quanto contengono alti livelli di grassi e ingredienti artificiali. È possibile modificare questo tipo di frutta fresca tropicale come banana, mela, pera e uva.

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