5 consigli per ridurre il gonfiore durante la gravidanza

5 consigli per ridurre il gonfiore durante la gravidanza

Una delle principali lamentele di donne che vivono la gravidanza è gonfiore. La sensazione di pesantezza alle gambe e disagio nei piedi, che non sembrano per adattarsi nella maggior parte delle scarpe sono i grandi cattivi di quel periodo.

Questo fatto è dovuto alla maggiore sangue e fluidi nel corpo della donna durante la gravidanza. Pensando al benessere del dovere in stato di gravidanza, lo spazio Gestar raccolto alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a ridurre il gonfiore in mamme in attesa.

Controlla la seguente:

1 Mettere le gambe e rilassarsi in questa posizione per almeno 30 minuti, due volte al giorno. Questo facilita la circolazione del sangue e diminuisce il gonfiore;

2 Mangiare una dieta sana. Evitare fritti, sale e dolci in eccesso, dal momento che questi sono alimenti che favoriscono la ritenzione idrica;

3 La pratica regolare di attività fisica. Preferisco il più leggero e con esercizi a basso impatto, come camminare e aerobica;

4 Prendete un sacco di acqua! Idealmente, in stato di gravidanza consumare almeno due litri di acqua al giorno per favorire la circolazione del sangue;

5 Evitare di stare fermo troppo a lungo nella stessa posizione;


2

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha

Aggiungi Articolo

title
text
Personaggi rimasti: 5000