5 motivi per mangiare yogurt

5 motivi per mangiare yogurt

In questo Sabato, 17 maggio celebra la Giornata Mondiale di yogurt. Anche se la forza di questo derivato del latte stimola la flora intestinale, i vantaggi e le qualità nutrizionali degli alimenti non sono limitati a questa funzione.

Incontra cinque ragioni per mangiare yogurt:

1 è una fonte di calcio che aiuta normale manutenzione osso;

2 è una fonte di proteine ​​che coadiuvano la crescita e il mantenimento della massa muscolare;

3 E 'ricco di vitamine e minerali essenziali per la crescita;

4 contiene meno lattosio rispetto al latte, importante per gli individui con intolleranza al lattosio;

5 Facile da mescolare con frutta e dolci, come ingredienti, cioccolato e cereali.


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