A piedi nelle mattine fredde può aiutare a combattere l'obesità

A piedi nelle mattine fredde può aiutare a combattere l'obesità

In inverno è più difficile uscire dal suo letto caldo, soprattutto quando il primo compito della giornata è quello di esercitare. Ma forse si ottiene eccitato di più con questa notizia: a piedi attraverso la mattina fiera della stagione più fredda dell'anno può aiutare a combattere il diabete e l'obesità, secondo uno studio condotto da ricercatori australiani.

La giustificazione è che trekking a una temperatura ambiente di circa 19 gradi permette al corpo di produrre il cosiddetto grasso bruno. Questo tipo di grasso aiuta il corpo a bruciare energia più veloce, il che rende di conseguenza la persona in possesso di grassi meno bianco (che è quello che ti fa vincere quei chili fastidiosi).

"Il grasso bianco comune immagazzina energia, ma quando c'è troppo, può causare il diabete, l'ipertensione e un certo numero di disturbi del metabolismo", ha detto Paul Lee, un endocrinologo che ha condotto lo studio, ha detto alla televisione ABC. "Il grasso bruno non memorizza l'energia, bruciando, ed è per questo motivo che gli animali hanno molto grasso bruno sono protetti contro il diabete, l'obesità e una serie di disturbi metabolici."

Nel corso della ricerca sono stati analizzati cinque maschi e in buona salute, che sono stati collocati per quattro mesi in una stanza con aria condizionata. Quando la temperatura ambiente era di 19 gradi è stato trovato che la quantità di cellule di grasso Rottura aumentato del 40%, rendendo i volontari hanno studiato il metabolismo anche aumentare. In un determinato periodo di rilevazione, gli stessi soggetti sono stati esposti a una temperatura di 27 gradi e una reazione inversa è stata osservata la quantità di grasso bruno è diminuito, così come il metabolismo.

L'esperto ha sottolineato che la formazione speciale è necessario per il corpo a ricevere i benefici studiati. Altrimenti, "se una persona è posto per un breve periodo di tempo in un ambiente freddo senza essere acclimatati, il corpo a lavorare di più, potenzialmente stimolare l'appetito per compensare la sollecitazione prodotta dal freddo," ha detto. L'idea è che il vostro corpo può abituarsi al freddo (la raccomandazione è quello di indossare abiti leggeri a sentire il freddo, con buon senso) di essere stimolati a produrre grasso bruno.


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