Abbronzatura naturale e sano

Abbronzatura naturale e sano

L'estate sta arrivando, ed è in questo periodo dell'anno che le donne più preoccupati con il corpo. Tutti vogliono rimanere aggiornati con l'equilibrio e non c'è nessuno che non vuole rimanere bronzato, in fretta, con il colore della stagione. E a quel punto, hanno bisogno di una particolare attenzione.

Per guidare i pazienti più vane, ma che non smettere di preoccuparsi per la salute, medico Marcelo Bellini, membro American Academy of Dermatology, ha scritto "di sana abbronzatura Guide", che spiega come ottenere quel colore perfetto e non danneggia la la salute della pelle.

Nel manuale, si ribadisce l'importanza di prendere il sole poco prima delle 10 e dopo le 16h, ma ancora rimangono attenti alle ora legale su casi, idealmente prima delle 11 e dopo le 17h, perché i raggi di radiazione ultravioletti B, la più dannosa, è più concentrato su quella pista. "Questi raggi possono causare bruciore, arrossamento, invecchiamento precoce della pelle e persino il cancro", avverte l'autore del manuale. Dal momento che i raggi ultravioletti sono gli stessi per tutta la giornata, anche su nuvoloso, per cui è importante utilizzare una protezione sempre.

Ma non importa il tempo, utilizzare sempre la protezione solare (SPF superiore a 30), anche in pelle nera. Deve essere passato almeno trenta minuti prima dell'esposizione, in modo che la pelle può assorbire il prodotto. Ci sono i filtri di marche e filtri solari sul mercato che sono impermeabili. "Hanno una tolleranza di venti-trenta minuti di permanenza", ha detto Bellini. Si avverte tuttavia che queste protezioni non sono resistenti al sudore e pertanto devono essere nuovamente applicate ogni 2 ore. Regioni come orecchie e piedi non devono essere dimenticati.

Oltre cosmetici, i cosiddetti protezioni meccaniche sono importanti. Indossare tappi, cappelli e camicie di legge può dare un fascino al look, proteggendo la pelle.

Ci sono anche capsule che aiutano a proteggere la pelle e di ottenere una uniforme e duratura. Secondo spiega Bellini, si basano su licopene, il beta-carotene e ricco di vitamina C. Una bottiglia di 30 pillole costi in media R $ 35 Ma anche se si prende le compresse, l'uso di creme solari è ancora necessaria.

Un altro suggerimento per mantenere e migliorare l'abbronzatura in modo naturale è quello di perfezionare il potere. "Gli alimenti ricchi di beta-carotene come carote, zucca e arancia contribuiscono alla produzione di melanina, in modo da aiutare a mantenere l'abbronzatura. Voi frutta e verdura ricchi di vitamina C, come acerola, anacardi e limone, la protezione contro le radiazioni e sono antiossidanti" insegna Bellini. Questi alimenti devono essere consumati per almeno una settimana prima dell'inizio della stagione spiaggia, dando tempo al corpo di assorbire le sostanze nutritive necessarie. Nessun uso prendere un bicchiere di succo d'arancia e ora pensi di averne vedere risultati immediati.


Una linea guida importante è circa la giusta quantità di crema per un adulto e come dovrebbe essere applicato corpo. Calcolare circa 35 ml, dando una tazza di caffè. Tale importo dovrebbe essere divisa modo seguente: un cucchiaino per il viso, un cucchiaio alla parte anteriore delle braccia e il tronco, la stessa quantità al retro di questa regione e due cucchiai per le gambe. Ora che sapete come proteggersi dal male sole, solo godere di ciò che ha da offrire!

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