Alimento amici bellezza

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Sapete già che una dieta ricca di sostanze nutritive a base di frutta e verdura può rendere più sano e anche aiutare a perdere peso, giusto? Bene, ora, e più sano, la nuova ricerca presso l'Università di St. Andrews in Scozia, suggerisce che alcuni alimenti specifici potrebbero anche aiutare a diventare ancora più bella.

Secondo Valori Treloar, autore co di "La dieta della pelle Clara, gli alimenti con colore giallo o rosso, composto da pigmenti chiamati carotenoidi sono responsabili per dare la vostra pelle un colorito sano, i ricercatori hanno detto. Lo studio ha seguito la dieta di un gruppo di 35 persone per sei settimane che mangiavano frutta e verdura queste colorazioni e ha scoperto che il tono della pelle è cambiato. Ancora secondo ricerca pubblicata nel PLoS ONE, maggiore è il consumo di carotenoidi, più rossa la pelle diventa.

"Si può notare un tono di arancio, in particolare sulle palme delle mani, se avete mangiato pile e pile di carote in un breve periodo di tempo, non è l'ideale di bellezza", dice Treloar. "Tuttavia, alcuni carotenoidi sono ciascuna in grado di dare una pelle più rosa." L'esperto ha anche detto che per raggiungere un bel tono della pelle, la dose raccomandata è di circa 10 manciate parte con cibi ricchi di carotenoidi.

Cioè, se si desidera ottenere risultati efficaci per la vostra pelle, non senza passare attraverso il corridoio di frutta e verdura al supermercato, senza dimenticare di mettere il cibo con arancione, giallo e rosso nel carrello, come pomodori, fragole, arance, carote, peperone giallo, tra gli altri. Basta scegliere il vostro preferito e incorporarlo alla vostra dieta per mantenere il tono della pelle che si desidera. Dopo tutto, sei solo ciò che si mangia, si fa?


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