Bella pelle giorni collagene

Bella pelle giorni collagene

Quando il soggetto delle rughe inizia a pop, non c'è altra parola che appare sia: collagene. Le sue fibre sono le proteine ​​responsabili per la forza e la pelle resistenza anche il loro sostegno. Il problema è che, disorganizzato e diminuita nel corso degli anni, può essere responsabile dell'invecchiamento cutaneo e quindi la comparsa di segni di espressione.

Medical Danielle Macedo Bertino, membro dermatologo della Società Brasiliana di Dermatologia (SBD SP) dice che balzaquianas attraversano una linea importante nella crociata contro l'invecchiamento. "Ogni dieci anni abbiamo perso circa il 6% di collagene, ma dopo 30 anni, questa perdita è accentuata al 1% per anno," calcola. "La sua carenza inizia ad essere evidente con la diminuzione di elasticità della pelle e quindi la comparsa di rughe," Flavia completa Sternberg, un dermatologo esperto, e cosmiatry laser. "A 50 anni, la produzione di collagene è solo il 35% richiesto dal corpo", ha aggiunto il medico e giornalista Vila Mulher, Daniela Graff, di São Paulo.

Il trattamento per la prevenzione diminuzione del collagene inizia con la protezione solare ogni giorno per prevenire l'invecchiamento foto. "Inoltre si consiglia il quotidiano creme uso notturno che stimolano la produzione di collagene, ad esempio, l'acido-base e la vitamina C retinoico", dice Danielle. "Creme a base di silicio e acido glicolico aiuta anche", aggiunge Daniela.

Ci sono ancora diversi trattamenti che portano alla stimolazione di nuovo collagene, come il peeling chimico, luce pulsata, radiofrequenza, laser ablativo e non ablativo frazionale. "Questi possono essere utilizzati sia per la prevenzione e per il trattamento di invecchiamento", assicura il medico.

Oltre alle creme, dieta può anche contribuire a garantire una pelle bella e sana. "Una dieta ricca di proteine ​​magre stimola la produzione di collagene. Così può essere sintetizzata dall'organismo, è importante consumare alimenti contenenti vitamina C, E, rame, selenio, zinco e silicio," dice Daniela.

Il nutrizionista Isabella Pimentel spiega il tessuto necessità ricco di proteine ​​di collagene, la vitamina C e antiossidanti naturalmente presenti nei semi, frutta e tè per rimangono intatti. Età adulta, maggiore idratazione e controllare l'assunzione di sale anche aiutare a mantenere la pelle sana.

Si rivela anche il mito che l'uovo contiene un sacco di collagene. Secondo Isabella, ma il cibo è ricco di albumina, che è una proteina ad alto valore biologico, cioè contiene acidi tutti amino essenziali. "Questo tipo di proteina è substrato eccellente così che il corpo stesso può produrre collagene," spiega.

Il nutrizionista spiega che gli alimenti mangiati da soli hanno poco o nessun effetto sulla salute della pelle e ritardo di invecchiamento. "Tuttavia, all'interno di una routine di una sana alimentazione, alcuni alimenti sono la chiave per questo obiettivo", dice.

In pratica, Isabela're parlando di verdure verde scuro, agrumi, frutti di bosco, avena, quinoa, yogurt magro, lenticchie, noci del Brasile, il tè verde e nero, semi di lino e pesce ricco di Omega 3


"La dieta anti invecchiamento è uno che, allo stesso tempo, salva l'organismo dai radicali liberi e aumentare il processo infiammatorio e offre nutrizionale completa per tutti gli organi e sistemi", conclude.
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