Bodybuilding può portare il rischio di lesioni

Bodybuilding può portare il rischio di lesioni

La routine di bodybuilding tra i giovani in cerca di sperperare le sue forme, a rafforzare i muscoli del corpo. Tuttavia, il volume, e l'intensità di tali esercizi possono danneggiare e la colonna vertebrale, spalle e ginocchia, se non prescritti da un professionista correttamente. Lavorare con peso richiede gran parte del corpo così come una corretta attuazione del movimento per agire non sovraccaricare l'articolazione e la spina dorsale.

Per prevenire eventuali lesioni da sovraccarichi articolari che possono portare a espulsione dell'atleta per un determinato periodo di tempo, si consiglia che l'aumento di peso degli esercizi è graduale, raccomanda Rodrigo Fazio, fisioterapista Paulistano Istituto di Neurochirurgia e Chirurgia della colonna vertebrale e specialista fisioterapia sportiva.

Fazio spiega che "ogni sport, ognuno con il proprio grado di impatto, può causare problemi di salute se praticato in modo non corretto. Alcuni sport richiedono altro atleta, e quindi se non è pienamente in grado di praticarlo, anche i rischi sarà maggiore. "

Esercizio di routine e lo sport pratica porta molti benefici per la salute in generale. Tuttavia, la pratica di attività fisica, non correttamente, può causare danni in alcuni casi irreversibili alla colonna, così come altre articolazioni importanti del corpo umano, compresi i fianchi, ginocchia e caviglie, senza trascurare le spalle e gomiti.


L'esperto elenca che "i rischi maggiori si concentrano soprattutto nella colonna lombare seguito da cervicale, regione del collo. In alcuni casi, le lesioni muscolari appaiono anche per sovrallenamento e quando non c'è tempo a causa del recupero muscolare.

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