Consigli per i denti sani

Consigli per i denti sani

Prendersi cura dei denti è qualcosa che la maggior parte di noi fare come parte della routine. Ma sei sicuro che stai facendo tutto giusto? Per togliere ogni dubbio, Vila Balance stava parlando con uno specialista in odontoiatria pediatrica e ortodonzia. Dra. Vivian Farfel.

Il principale strumento di igiene orale è lo spazzolino da denti e che merita particolare attenzione. Secondo Vivian, la spazzola ha un periodo di utilizzo. Lei dovrebbe essere sostituito in media ogni tre mesi. Ma prima di questo è danneggiato non continuare ad usarlo. "Le setole processo di fatica e degradazione soffrono, perdendo così la sua efficacia."

Altro importante pennello cura ha a che fare con l'igiene. Vivian spiega che è importante lavare sempre la spazzola sotto l'acqua corrente e se si vuole si può anche spruzzare disinfettante sulle setole. "Salva il pennello quando è asciutto su una porta pennello o un caso, ma mai lasciato libero nel lavandino, evitando la contaminazione da batteri."

Nel spazzolino, il dentifricio è anche molto importante nel processo, allora l'esperto avverte che disturba altra cartella. "Il dentifricio dovrebbe essere usato in piccole quantità, perché eccessiva schiuma impedisce la corretta visualizzazione dei denti"

I bochecos con antisettico, inoltre, non devono essere usati per sempre. "Non c'è bisogno di usare ogni spazzolatura. L'offerta collutorio sensazione, alito fresco pulito, ma non sostituiscono in alcun modo la spazzolatura meccanica."

Vivian ha preparato una lista linee guida fondamentali per la cura dei denti, check out:

1) Lo spazzolino è il "protagonista" di questo film e dovrebbe avere setole morbide, testa arrotondata e piccole, per non traumatizzare la guancia e la lingua e una facile pulizia dei denti posteriori.

2) La spazzolatura dovrebbe essere idealmente tre volte al giorno, ma prima impossibilità, dovrebbe più caprichar la spazzolatura sera prima di coricarsi, come durante il sonno, la temperatura della bocca aumenta la produzione di saliva diminuisce e batteri proliferano .

3) Il lato tanga del pennello è anche il "attore principale" salute orale essenziale perché rimuove le particelle di cibo da zone in cui lo spazzolino non può raggiungere. Si consiglia di passare almeno una volta al giorno, preferibilmente prima della spazzolatura notte.

4) Per aiutarvi ad avere denti sani, la dieta deve essere equilibrata e ad orari regolari. Frutta, verdura, proteine ​​ha rilasciato quasi consumo, dal momento che gli zuccheri, cibi acidi, bibite, dolci devono essere consumati con moderazione. Sai che idealmente dovrebbe lavarsi i denti dopo ogni pasto.

5) La caramella dovrebbe preferibilmente essere presa dopo il pasto principale, a causa della maggiore salivazione neutralizza acidi prodotti dai batteri. Bere un bicchiere d'acqua dopo aver mangiato dolci e cibi appiccicosi aiuta anche a rimuovere i residui di cibo aderito al dente.


6) Ci sono alimenti protettivi e cibi detergenti che vengono visualizzati. Gli alimenti protettivi sono rappresentati da latte, yogurt, formaggi, popcorn salato, mais, anacardi, arachidi, noci, cocco e sono responsabili per la formazione di una barriera tra il dente e batteri, limitando l'azione di acidi prodotti. detergenti alimenti già sono rappresentati da mele, pere, carote, mais, tra le altre frutta e verdure crude, in grado di pulire la superficie del dente, durante la masticazione. La pulizia avviene attraverso l'attrito cibo con il dente, la rimozione di detriti. Tuttavia, è necessario ricordare che questi alimenti agiscono come detergenti, ma non sostituiscono la pulizia pesante con il pennello.

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