Diciamo che sei stressato è nulla cool!

Diciamo che sei stressato è nulla cool!

Ci sono persone che amano gridare ai quattro angoli che sono sempre occupato, ha sottolineato. È come se il fatto che vivono circondati da attività che un certo stato di loro. Ma non andare a pensare che questo comportamento è lodevole. Lo stress è un problema serio e deve essere affrontato.

In un mondo in cui si uccide un leone un giorno in qualsiasi settore della vita, dimostrano le debolezze possono essere imbarazzante per molte persone. Per questo motivo, lo sforzo è stato fatto-up come una buona cosa, descrive il tipo di persona che è sempre in fuga per tenere conto di tutti coloro che necessitano e dipendono.

Secondo lo psicologo clinico Marisa Abreu questo comportamento ha acquisito notorietà perché nei giorni dinamicità viene sopravvalutato. "La gente si sente orgoglioso di essere sottolineato. Forse per loro gli spettacoli di stress che sono superprodutivas e dedicato", spiega.

Ma attenzione: niente di tutto questo è vero. "Lo stress può anche significare un deficit per mancanza di adattamento al lavoro che fate. Quando una persona gode, può sentire stanchi, ma non stressato. Lo stress copre sforzo fisico e mentale."

Lo psicologo ritiene che le donne sono più stress emotivo e hanno più malattie come la depressione. Compreso un sondaggio condotto dalla APA (American Psychological Association) hanno scoperto che un gruppo di lavoratori intervistati nel 1500, il 37% delle donne ha mostrato teso con il servizio, contro il 33% degli uomini. E per completare, lo studio Nielsen Institute dimostra che le donne brasiliane disposte 4 ° nella classifica dei più stressati del mondo!

Tra i principali sintomi di stress sono fisici, come palpitazioni, sudore freddo, mancanza di respiro e dolore addominale e sintomi cognitivi che sono pensieri autodistruttivi quali: "Non riesco a gestire", "Niente funziona," "Sono Ha perso. " Ci sono anche i sintomi emotivi come depressione e ansia.

"Le richieste stanno aumentando sempre di più. Ai vecchi tempi la gente è andato a casa dopo il lavoro e 'appeso'. Oggi, il telefono cellulare non permettere a nessuno 'scollegato'. C'è una cultura corrente che dobbiamo essere consapevoli di tutto ciò che che succede nel mondo ", ha detto il dottor Marisa.

Per alleviare lo stress le tecniche più consigliati sono la psicoterapia e cercare di tecniche di rilassamento. Alcuni medici raccomandano vacanza quando il livello di stress è alto. Tuttavia, senza lavorare le emozioni, la radice del problema, lo stress può anche aumentare.

psicologo clinico pensa che forse la persona stressata sta avendo difficoltà a dire "no" a compiti che vengono delegati e quindi preso a sovraccarico. "Non sarebbe fare per prendere una vacanza, perché a sua volta, sarebbe ancora lì", ricorda. "Devi imparare ad essere assertivi e dire di no modo elegante."

Lo stress può manifestarsi in diversi campi della vita. Dra. Marisa descrive alcuni tipi. Se notate qualcuno di loro, cercare aiuto ora!


lo stress professionale: quando le richieste sono oltre la capacità di realizzazione.

Lo stress nel rapporto: quando le aspettative di armonia sono tratteggiate.

Stress post traumatico: Quando una persona subisce una situazione molto forte, come una rapina, per esempio, e ottiene sequele emotivo.

stress sociale: quando, per eccessiva timidezza, la persona non può rilassarsi ed essere spontanei in situazioni sociali.

lo stress prestazioni: quando è necessario dimostrare competenza, per esempio, nel test ed esami o presentare il lavoro.

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