Dipendenza da evitare pasti

Dipendenza da evitare pasti

Da bambini, funzioniamo come una ricezione spugna e la memorizzazione delle informazioni su base giornaliera. Essi possono provenire da genitori, parenti e amici con i quali viviamo.

Un bambino ascolta le informazioni. La vostra coscienza, secondo l'età, sguardi cattivi, e le tue registra solo inconsci senza sfide. Per l'inconscio non vi è né passato né futuro, tutto è registrato funziona solo in questo modo.

Questa spugna può quindi ricevere adulti dipendenze comportamentali e portarli al resto della tua vita, se non si desidera modificare loro. Quello che ci interessa in questa materia sono i vizi del potere, che può contribuire ad aumento di peso.

Uno dei primi è quello di essere a digiuno al mattino o anche la maggior parte della giornata, basta andare a mangiare a pranzo o poi. Se una coppia ha questa dipendenza il bambino può acquisire quando sarà grande. Per giustificare questa abitudine organizzare scuse come la mancanza di tempo.

Evitare pasti è dannoso per lo stomaco, perché può accumulare acido e portare a gastrite o ulcera. Un altro problema è che se il corpo non riceve cibo per un lungo periodo di tempo, si risparmia la combustione di calorie fornendo così l'accumulo di grassi che aiuta un peso persona guadagno. Per non aumentare di peso o perdere peso è necessario mangiare volte piccoli e diversi al giorno.

Quelli che prendono troppo tempo per mangiare durante il giorno può avere l'abitudine di mangiare un sacco di notte, diventa il pasto principale. E come un fattore aggravante, a volte troppo pigro per preparare il cibo sano fa mangiare più pratico: pizza, pasta, dolci, ecc Di solito la pratica non è la più sana.

Utilizzando la regola di cui sopra a mangiare poco e più volte al giorno, il consumo diminuisce durante la notte. Eppure, che hanno bisogno di mangiare di più durante la notte dovrebbe rendere il cibo sano già preparato e lavato insalate pronte per temperare solo, la dieta gelatina per ottenere la voglia di dolce e di massa solo occasionalmente.

Anche con la difficoltà di non avere tempo per mangiare a casa e avere da mangiare per la strada, il trucco è quello di evitare patatine e snack. Oggi ci sono molti di tipo self service dove si può montare un piatto molto sano con verdure e verdure aggiunti a una sorta di carne magra, pesce o pollo al forno, alla griglia o cotte per sfuggire al cibo fritto. Dessert dovrebbe essere un frutto. L'ideale è quello di evitare che proiettile brindisi. Un bambino che vive con queste abitudini li può acquistare.

Psichiatra e autore del libro

"La perdita di peso è anche marketing" DVS Editore

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