Endorfina e serotonina per il vostro benessere

Endorfina e serotonina per il vostro benessere

La serotonina è la sostanza chimica che colpisce più donne e svolge un ruolo importante nel nostro sistema nervoso, regolazione del sonno, la temperatura e anche l'appetito.

Se siamo a corto di serotonina nel corpo, siamo probabilità di avere la depressione, sbalzi d'umore, meno capacità di resistere all'aggressione, e otteniamo comportamenti più ansiosi e compulsivi. Ciò è confermato da una ricerca pubblicata nel sito web Science Express, la rivista Science.

Un'altra starlet che dà il senso di benessere sono le endorfine rilasciate in esercizio fisico. Prodotto durante e dopo l'attività, regola le emozioni. E 'analgesico naturale e aiuta a ridurre lo stress e l'ansia, alleviando le nostre tensioni. Sempre più motivi per cercare una vita sana ed equilibrata, ci incontriamo con una corretta alimentazione e l'esercizio fisico.

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