Evitare di crampi mestruali

Evitare di crampi mestruali

stare Non più il disagio delle coliche che sta mestruazioni? Dismenorrea, come è noto scientificamente, si manifesta con un dolore nella regione pelvica, che fa sì che l'utero a contrarsi per eliminare forma di sanguinamento endometriale.

Ma non è un disagio insolito. Circa la metà della popolazione femminile si sentono o si sono sentiti crampi mestruali, perché è solo una reazione fisiologica dell'organismo. L'unica differenza è l'intensità di questa manifestazione, che possono variare a secondo alcuni fattori.

Ci sono trattamenti specifici come l'uso di farmaci antispastici, indicato per coloro che soffrono di dismenorrea primaria, che è il più comune e altri che sarà indicato dal medico, dove coliche può essere causato da un cambiamento patologico come endometriosi. In questo caso l'obiettivo non è solo dolore, ma la lotta contro la malattia.

L'uso di pillole contraccettive aventi estremità indirettamente effetti positivi contro dismenorrea, in quanto il farmaco a base di ormoni genera l'atrofia dell'endometrio e diminuisce il flusso delle mestruazioni, minimizzando così il dolore coliche.

I crampi mestruali possono essere alleviati con alcune abitudini. Un consiglio efficace è la famosa bottiglia di acqua calda nella regione addominale. Con il calore, i vasi sanguigni sono sottoposti a dilatazione, che provoca la riduzione del dolore.

Un'altra raccomandazione dei medici è che le donne imparano a conoscersi durante la loro vita fertile. Solo così è possibile identificare come coliche e altri sintomi caratteristici delle mestruazioni manifesta nel corpo.

Inoltre, l'esercizio fisico regolare è fondamentale, perché collaborano per ridurre il flusso mestruale e l'infiammazione.


Una dieta sana ed equilibrata rende anche la funzione del corpo meglio e, di conseguenza, è un'arma contro i crampi. Prendere molti liquidi e mangiare un sacco di fibra, ma durante le mestruazioni evitare di ingerire caffeina, che si trova nel tè, caffè e cioccolato, per esempio.

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