Frumento può essere combinato al potere

Frumento può essere combinato al potere

Grano appartiene alla famiglia botanica delle erbe, diviso in diverse specie. Più comunemente consumare il aestivum Triticum. Spesso alimenti con presenza di grano sono considerati grandi cattivi, come pane, pasta in generale (pasta, lasagne, gnocchi, ecc), pizze, Fogazza, torte, crostate, tra gli altri.

Tutto questo per essere un grano ricco di energia (carboidrati), ma tutto dipenderà dal follow-up, il modo di preparazione, e l'importo da ingerito.

Il nutrizionista Vitao Ellen Yonobi, spiega: "In ogni struttura che possono usufruire di diverse sostanze nutritive, quindi è sbagliato classificare il grano come un cattivo, dal momento che può essere una grande opzione di cibo, naturalmente se usiamo il migliore loro parti. "

Ellen dice che possiamo considerare la migliore opzione di consumo la versione completa, dal momento che mantenere il pasto, contribuendo così alla sazietà (assistere nel trattamento del sovrappeso e dell'obesità), migliora la funzione intestinale (contribuendo alla migliore assorbimento dei nutrienti ) e controllo dell'indice glicemico (evitando così picchi di zucchero nel sangue), oltre alle vitamine che contribuiscono ad un senso di benessere.

Troviamo il seguente farina derivata dal grano:

  fior di farina di grano integrale: ideale per torte, pasta e biscotti. notevoli quantità di fibre, vitamine e miniere, rispetto alla farina bianca.

  Farina di grano di spessore: ideale per pane. notevoli quantità di fibre, vitamine e miniere, rispetto alla farina bianca.

  Germe di grano: ideale per arricchire le loro alimentari (succhi di frutta, aggiungere in preparazioni) con grassi polinsaturi, vitamine A ed E e fosforo.

  fibra di frumento: ideale per arricchire le loro alimentari (succhi di frutta, aggiungere in preparati) per fornire fibre, vitamina B, potassio, ferro, magnesio e zinco.


  Germe di grano e fibra: benefici connessi con le due farine.

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