Gli alimenti che danno più potere

Gli alimenti che danno più potere

Lo scoraggiamento e la mancanza di tempo nergia di esercitare? Come ci sono molti alimenti che aiutano a migliorare le prestazioni negli esercizi e agire come un integratore alimentare naturale. Con loro si avrà più energia per lavorare fuori e fare sport.

Acqua: la bevanda migliore che ci sia. idrati di acqua e aiuta ad eliminare le tossine.

Ginger: allevia il dolore muscolare a causa del suo potere anti-infiammatorio.

Egg: l'alto contenuto di proteine ​​aiuta il corpo a recuperare da uno sforzo fisico.

Salmone: aiuta a produrre ormoni e prevenire le malattie infiammatorie. La proteina presente nelle assist di pesce nella ricostruzione muscolare.

Olio d'oliva: i suoi antiossidanti e grassi sani aiutano a mantenere la massa muscolare e il sistema vascolare.

Yogurt: è una fonte di proteine ​​e di calcio, importante per il mantenimento dell'osso.

Latte: si sgonfia pneumatici e tonificare i muscoli.

Mandorle: contribuire a ridurre i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento precoce e aiutare LDL (colesterolo cattivo).

Caffè: per essere neuroestimulante aiuta sovralimentare il vostro allenamento.

La carne rossa: creatina ha, nutrienti immunitario che aiuta nel processo di recupero dei muscoli.


cioccolato fondente: sue sostanze antiossidanti aiutano nella vasodilatazione, che facilita il passaggio del sangue. Collabora con esercizi che richiedono l'uso della forza.

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