Gli esercizi sono anche benefici per il cervello

Gli esercizi sono anche benefici per il cervello

E 'molto comune di rivelare quanto esercizio sono buoni per l'apparato respiratorio, cardiovascolare e sistema muscolare. Tuttavia, è molto difficile conoscere i vantaggi di sport al cervello, l'organo principale che controlla tutte le funzioni del corpo.

Esercizio ha anche un impatto importante sul l'aspetto psicologico, perché provoca sensazione di benessere e di piacere ridurre l'ansia e la depressione, aumentando la disponibilità a svolgere attività lavorative, ricreative e sportive.

Negli ultimi dieci anni, gli studi hanno dimostrato i benefici dell'esercizio fisico sulla funzione del cervello e la salute, in particolare nel processo di invecchiamento. La partecipazione a programmi di esercizio hanno sempre emerso come un indicatore chiave nel miglioramento delle funzioni cognitive, così come nel sistema vascolare del cervello, migliorare l'apprendimento e diminuendo la demenza.

Mantenimento della salute del cervello e la sua plasticità per tutta la vita è un importante problema di salute pubblica, vi è una crescente evidenza che entrambi gli stimoli ambientali come interventi di esercizio sono cruciali per la qualità della vita di ogni società.

Tali interventi sono essenziali per tutta la vita, ma particolarmente cruciale dai 50 anni in cui il cervello subisce una serie di cambiamenti che possono culminare nella patogenesi di malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer.

Un concetto interessante relative allo stato mentale è la forma fisica e mentale Brain Fitness, che si riferisce alla performance cognitiva degli individui. Molti studi sono stati condotti in adulti testare i potenziali effetti benefici di aumento di cardio fitness sulla cognizione.

Tuttavia, ci sono stati un paio di informazioni simili in soggetti giovani. Recentemente, si è constatato che la forma fisica, soprattutto cardio fitness, sembra essere positivamente correlata con il rendimento scolastico (cioè, nel ragionamento matematico, nella lettura e in tutte le altre competenze) in gioventù.

Esercizio migliora anche la memoria, l'apprendimento e la scuola di prestazioni, quindi è evidente che la loro pratica è essenziale per i bambini.


Conoscere i problemi del Brasile in materia di istruzione, l'apprendimento e il livello di attività e la forma fisica dei nostri figli, diventa più del necessario per mettere in atto strategie di accompagnare e monitorare la crescita e lo sviluppo cognitivo controllare quali sono i principali fattori responsabili questo fenomeno.

Quindi, in questo modo siamo in grado di diagnosticare e proporre nelle procedure scientifiche conoscenze basate che si applicano al miglioramento di rendimento scolastico, la qualità della vita e la salute dei nostri figli

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