I rischi di fare business senza controllo medico

I rischi di fare business senza controllo medico

Fare esercizi fisici, sia in palestra, a casa o all'aperto, è molto buono per la salute. Ma quando non si ha la giusta guida di un professionista di educazione fisica, il rischio di avere infortuni e persino migliorare alcuni problemi di salute sono enormi.

E il numero di persone che decidono di lasciare la vita sedentaria di per sé non è piccolo. Secondo un recente sondaggio condotto dal Ministero della Salute di San Paolo, in collaborazione con Celafiscs fitness Centro studi di laboratorio di fisica di São Caetano do Sul, uno su sette Paulistas praticano attività fisica senza la guida di uno specialista .

Prof. Alessandra Dianin, il mondo accademico Bio Ritmo, avvertendo che qualsiasi esercizio fatto senza guida può risultare in qualche guaio. "Di solito chi soffre primi sono le articolazioni. Per non parlare dei problemi più estremi come il cuore e la pressione sanguigna."

Tra gli altri problemi elencati dal docente sono tendiniti, mal di testa (se l'alimentazione non è adatto), stanchezza eccessiva, la mancanza di sonno e lo stress sovrallenamento conto. Per evitare questi e molti altri problemi, lo studente dovrebbe vedere un medico prima di iniziare l'attività fisica, in modo che l'esperto può conoscere la condizione fisica e le condizioni di ciascuno.

"Il meno che il medico dovrebbe fare è controllare la pressione e il battito cardiaco. Da lì, lui saprà alcune delle profilo dello studente. E una semplice conversazione, si può o non può chiedere altri esami, come il colesterolo, i trigliceridi, etc. . Tutto dipenderà l'analisi professionale ", spiega il professore.

cardio e peso hanno bisogno di prescrizione. Quindi è necessario anche insegnante di parlare con lo studente e conoscere bene le sue esigenze. Alessandra spiega che il personale, prima di definire la serie di esercizi deve tener conto degli obiettivi dello studente se vuole perdere peso, aumentare la massa muscolare, definire i muscoli o interrompere qualsiasi corsa prova o in bicicletta.


Quando l'attività è mirata, può anche prevenire malattie. "Coloro che hanno disturbi ormonali, per esempio, si può cercare un buon esercizio professionale e l'uso per contribuire a controllare le conseguenze di questo problema", dice.

Alessandra finire di dare ulteriori indicazioni: "Lo studente non può non riscaldarsi prima di iniziare le attività e fare un lavoro di stretching / flessibilità almeno una volta alla settimana Questo vi aiuterà a mantenere la postura e la salute dei muscoli .."

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