Il cibo per la pelle

Il cibo per la pelle

Una dieta equilibrata fornisce i nutrienti necessari alle nostre cellule, che, a loro volta, detengono i processi chiave per garantire la salute e il vigore della pelle. Check out alcuni alimenti che aiutano in questo compito!

Tonno è una fonte di zinco, che è essenziale per la crescita, la rigenerazione e la guarigione cellulare e omega 3, che è un antiossidante e anti-infiammatori. Il magnesio presente nel pesce è un nutriente e alleviare la combinazione di antiossidanti, vitamina E e blocchi selenio la formazione di radicali liberi.

L'Acai protegge la pelle dall'invecchiamento precoce ed è ancora in grado di evitare la cellulite, perché è un alimento a basso indice glicemico. Inoltre, acai ha vitamine B1, C ed E, ed è ricco di proteine. Il modo migliore per consumare con lo sciroppo di guaranà e muesli.

Chili è uno degli alimenti raccomandate. Entrambi rosso come colore giallo o verde è la capsaicina, una sostanza che aiuta nella pulizia del stomaco ed è efficace nella lotta contro i germi intestinali. Inoltre, il peperoncino è grande per i capelli e le unghie, in particolare la combinazione di vitamine A e C.

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