La cura per gli alimenti per bambini in vacanza

La cura per gli alimenti per bambini in vacanza

Non è facile controllare l'alimentazione dei bambini nei giorni ordinari, immaginare la stagione delle vacanze, quando i programmi diventano più flessibili. In inverno poi la tendenza a optare per un cibo più calorico è grande, così i genitori devono prestare attenzione, in modo da non danneggiare la salute dei bambini.

L'arrivo delle vacanze scolastiche è spesso sinonimo di divertimento, il riposo e il consumo frequente di cibi non sani. Quindi è il momento di raddoppiare la cura nutrizionale dei bambini, variando il menu e la fissazione di limiti.

Per avvisare i genitori, il Centro di alimenti e la nutrizione di Minas Gerais dà consigli su una sana alimentazione e spiega l'importanza di una certa attenzione, in quanto la mancanza di dedizione a fornire alimenti a beneficio della salute dei piccoli, può causare risultati molto dannosi.

I genitori hanno bisogno di stabilire regole per i bambini anche a tavola, perché i bambini potranno abusare calorie illimitate e dolci e questo può portare ad un problema di obesità in futuro. Deve avere non più di un giorno alla settimana in cui si può essere più liberale.

Gli spuntini fuori orario, che offrono cibo come una ricompensa e che minacciano la punizione per i bambini che non "soddisfano il combinato" sono errori che dovrebbero essere evitati, ad esempio: "Mangia tutta la minestra per fare un dolce," che veicola l'idea che mangiare la minestra non è buono e il dessert è che è il massimo.

Un errore molto comune anche in questo momento è la mancanza di pasti frazionamento e la mancanza di tempo per mangiare, quindi il suggerimento è che i bambini mangiano meno quantità, più volte al giorno.

Un altro dettaglio importante è che il freddo e la volontà di smettere di giocare per una bevanda è molto più basso, anche se si ha sete. Con questo, il bambino non idratare come necessario, quindi dovrebbe essere pasti intermedi con molti liquidi, soprattutto acqua o succo di frutta.

Alcuni suggerimenti possono aiutare i genitori a regolare l'alimentazione in vacanza, check out:

  Mangiare è il momento di serio, allora è bene evitare anche il piccolo aereo tradizionale. Molto piacere è sinonimo di un sacco di mattina;

  Dare il primo "non così": il bambino ha la tendenza a dire che non piace un alimento che non ha ancora dimostrato. Ciascuno può mangiare quello che vuoi, ma cerco di non costa nulla;

  Sostituire i pasti: "Tu non vuoi riso e fagioli poi prendere una bottiglia o un altro spuntino?». Questo errore è comune. Se il bambino può ancora una volta si ripeterà mai questa strategia;

  Rendere il viaggio in un negozio di caffè è un grande programma: il cibo da casa è piuttosto noioso;


  servire sempre lo stesso cibo: niente e tanto meno prendere piccolo yogurt, per esempio, tutto il pomeriggio. Per merenda più sana che è, se è l'unica opzione, il bambino si ammalano e il tuo corpo perdere le altre sostanze nutrienti e fibre;

  Dare cattivo esempio non aiuta i genitori ordinare l'assunzione di succhi di sé bere solo bevande analcoliche.

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