La gioia del circo e l'attività fisica

La gioia del circo e l'attività fisica

giocatore di tutto rispetto è il momento di imparare un po 'la grande arte che è il circo. La "tela" è sollevato e che gestisce lo spettacolo potrebbe essere lei. E 'il momento di sostituire l'identità delle classi palestre, le acrobazie, capriole, salti e altre attività circensi.

Con il circo allenamento alternativa, si può perdere peso, impostare i muscoli e ancora lavorare con piacere, il tutto per scongiurare l'inattività fisica e lo stress. Mi creda, si può anche, ed è molto più facile di quanto si pensi.

Ogni giorno aumenta il numero di persone che preferiscono un modo diverso e rilassato di esercizio fisico. Questo può essere un'opzione, e non solo per gli adulti, i bambini possono anche beneficiare di questa modalità.

E 'possibile cambiare le classi di peso, tapis roulant e spining l'anello senza paura, per l'esercizio di teloni da circo avere numerosi impieghi. Si lavora: la flessibilità, che si estende, la coordinazione, l'equilibrio, la postura, l'agilità e la concentrazione, mentre rafforza i muscoli delle braccia, pancia, glutei, gambe e schiena. In media, un allenamento di un'ora e mezza elimina circa 600 calorie.

Le mosse circo meritano un applauso perché forniscono una maggiore consapevolezza del proprio corpo e si può ancora acquisire un condizionamento fisico invidiabile.

Poiché l'ordine è divertirsi, e l'esercizio fisico, le lezioni sono fatte su trapezi, con mosse acrobatiche a terra, giocoleria, monocicli e altro ancora. Prima di iniziare con le manovre in una particolare unità, lo studente passa attraverso una fase di adattamento per ottenere assimilare bene ogni mossa.

Conoscere un po 'su ogni spettacolo il numero, si può anche prendere parte:

Tessuto: a mio avviso è il dispositivo più effetto visivo è semplicemente bellissimo! Sono due pezzi di stoffa bloccato sulla parte superiore del telo o sul tetto della palestra che raggiungono il pavimento. Con loro la persona che effettua muove nel vento nel corpo, e una volta in cima fare acrobazie, che richiede una buona condizione fisica di utilizzare tale dispositivo.

Trapezio: il dispositivo è posizionato in prossimità del suolo e lo studente fa una serie di figure movimenti detti. La pratica studente quasi alla perfezione, e solo poi passare a quello successivo. Un altro modo per utilizzare il trapezio e il più noto, si verifica quando il dispositivo è forte e ha preso il salto di trapezio da un trapezio all'altro dando uno spettacolo di acrobazie aeree.

Terreno: alcuni movimenti sono usati per riscaldare il corpo prima formazione stessa. Sono capriole, verticali, ponti, stelle, tra molti altri movimenti eseguiti sul pavimento.

Giocoleria: può usare palline, fiocchi, torce e oggetti che sembrano bottiglie a rendere i movimenti che richiedono concentrazione e coordinazione. In media, circa due mesi di formazione dello studente possono già fare gli esercizi con destrezza.

Monociclo: l'arte di camminare su una ruota, che richiede un sacco di coordinazione, equilibrio e forza, soprattutto nelle gambe e addome. Con due settimane di allenamento quotidiano lo studente può ora andare avanti e indietro.

A causa della diversità di movimento, lo spazio e il rilassamento delle lezioni di circo, bambini si identificano fortemente con loro. I primi anni sono il suolo e cuscinetti, che stimola l'equilibrio, la coordinazione e senso spaziale, combattere la timidezza, controlla l'ansia, migliora la capacità respiratoria, migliora il lavoro di squadra, la cooperazione, la solidarietà, tra le altre qualità, oltre a non lasciare sparire "l'arte e la gioia del circo."

Se siete interessati ad arte circense si può praticare pure. Oggi ci sono numerose accademie in diverse città brasiliane, come San Paolo, Rio de Janeiro e Brasilia, che lavorano con queste classi e scuole, nonché dell'Accademia Brasiliana di Circo.

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