La perdita di peso ha benefici al di là di un bel corpo

La perdita di peso ha benefici al di là di un bel corpo

Quando si pensa di perdere peso, cosa viene in mente prima è il lungo percorso di dispiacere; lasciando a mangiare ciò che vogliono, nel modo che piace e quanto viene utilizzato. Uscire comodità sedentaria, prendere qualcosa che è gustoso e piacevole.

Si tratta di uno dei regimi ragioni rinviate, non promesse. Nella migliore delle ipotesi, rinviata alla prossima settimana, o non lasciare mai il corpo raggiunge un certo peso, perché prima che possa fare una dieta.

Questo è normale che accada ai più, perché hanno messo il brutto modo che andrà davanti vantaggi che saranno dopo la perdita di peso. In questa materia citeremo alcuni dei vantaggi che vengono con il grasso corporeo è diminuito.

L'ipertensione è una delle conseguenze che l'obesità comporta e le opportunità ed i rischi di complicanze come l'incidente vascolare cerebrale (ictus), malattia coronarica, insufficienza cardiaca, insufficienza renale cronica, malattie vascolari, ecc estremità

L'osservazione dei miei clienti perdere peso, uno dei vantaggi che viene fornito con la perdita di peso è la riduzione o l'eliminazione totale di ipertensione, non è più la necessità di assumere farmaci anti-ipertensivi.

È chiaro che la perdita di peso con menù speciale (miniera è il tipo di sangue) vi è una riduzione del sale, grassi saturi, carboidrati, senza alcool, ridotta di fumare, ansia caduta e specie e, soprattutto, con l'esercizio imposte correnti sul processo di routine.

L'assunzione minore di cibo in generale e l'esercizio fisico contribuiscono in modo significativo alla riduzione del grasso corporeo, riducendo le resistenze periferiche, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

È stato dimostrato che l'esercizio aerobico di bassa intensità e moderata eseguita per un periodo di 20 a 60 minuti da 3 a 5 volte a settimana promuovere ottimi risultati per abbassare la pressione sanguigna. Immaginate, poi, l'assunzione di cibo più bassa associata a esercizio di camminare, per esempio, 60 minuti, 7 volte a settimana.

Come ho detto Peggy Ayala: "Se non si prendono cura del vostro corpo, dove si andrà a vivere?"

Mentre si sbarazzarsi di ipertensione, prendere in considerazione l'autostima da recuperare, i vantaggi di essere in grado di indossare abiti che non indossano più, il miglioramento delle relazioni, nella prevenzione di altre malattie, infine, una longevità attiva.

I vantaggi di perdita di peso sono molto più grandi sacrificio. Metterli di fronte al loro obiettivo.

Psichiatra e autore del libro

"La perdita di peso è anche marketing" DVS Editore

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