Mangia gli spinaci ogni giorno può prevenire l'Alzheimer

Mangia gli spinaci ogni giorno può prevenire l'Alzheimer
Spinaci potrebbe anche non dare i muscoli, ma di sicuro il foglio è una grande fonte di salute. Lo sapevate che mangiare gli spinaci si può lasciare con la mente fino a 11 anni più giovane?

Questo è ciò che i ricercatori della Rush University di Chicago (USA) hanno trovato in uno studio su 950 persone anziane per due a dieci anni.

I partecipanti, che avevano un'età media di 81 anni, ha fatto 19 test per valutare la vostra funzione mentale. Inoltre, utilizzando un elenco di 144 voci, hanno dovuto individuare quali cibi e bevande erano più prominente nella vostra dieta.

Quelli che avevano mangiato verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli, una o due volte al giorno ha sperimentato il declino cognitivo significativamente inferiore rispetto a quelli che non hanno mangiato molte verdure, anche quando altri fattori come l'istruzione, l'esercizio fisico e la storia familiare di demenza sono stati presi in conto. Incredibile, no?

Secondo il ricercatore principale dello studio, Martha Clare Morris, perdere la memoria o capacità cognitive è uno dei più grandi paure della persone che invecchiano.

Secondo lei, le verdure sono la misura più semplice, economico e non invasivo potenzialmente proteggere il cervello da malattie come l'Alzheimer, per esempio.

Anche secondo lei, i benefici di verdure sono probabilmente legati alla loro alti livelli di vitamine e nutrienti come la vitamina K, luteina, acido folico e beta carotene.

Investiamo in personale verdura?

5

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha

Aggiungi Articolo

title
text
Personaggi rimasti: 5000