Meet the Yogilates

Meet the Yogilates

Il nome è già possibile vedere che la modalità combina i vantaggi di yoga e pilates, due attività molto popolare.

Il Yogilates è ideale per coloro che desiderano integrare il meglio di entrambe le tecniche: Meditazione Yoga più esercizi di Pilates, che collega i benefici per il corpo e la mente.

L'attività di fatto spesso offre i vantaggi di allenamento convenzionali, come la vita più sottile, corpo sodo, muscoli tonici e addominali definiti. Ma che lo yoga si combinano con pilates permette di rilassarsi, migliorare la postura, la flessibilità e l'autocontrollo.

La classe inizia con riscaldamento, con movimenti che stimolano la concentrazione e la respirazione, che è un importante centro dell'attenzione. Allungando fatta durante luogo la formazione in movimenti linea con la respirazione, in modo che siano meno faticoso e più tonificante.

Per i benefici e sentire i risultati, si consiglia di praticare Yogilates almeno due volte a settimana.

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