Modi dimagranti

Modi dimagranti

Sempre detto che tutte le forme di perdita di peso funziona fino a quando la persona interessata è disposto a fare. Abbiamo molte opzioni per perdere peso e appare sempre più una novità. Ciascuno con una proposta diversa, promettendo perdita di peso in breve tempo.

Vuoi commentare questa colonna alcune verità su questo argomento, almeno quello che sappiamo oggi, senza falsità. L'obesità è installato quando l'assunzione di cibo supera le esigenze di ciascuno. Questo varia da persona a persona.

L'assunzione di cibo = metabolica trascorso + Attività fisica

In questa equazione abbiamo molte influenze che vale la pena commentare. Geneticamente alcune persone, una percentuale di circa il 2 al 4% della popolazione hanno problemi endocrini, di solito da infanzia. Queste persone hanno bisogno di essere trattati con endocrinologi.

Il più obesi può essere orientata dalle seguenti variabili nell'equazione:

l'assunzione di cibo dovrebbe essere considerata: quantità, qualità, proporzione, appropriatezza, il tempo di aspirazione (osservare l'orologio biologico), regolarmente. L'importo non può essere esagerato, la qualità del cibo, cioè, l'intervallo deve essere osservato per ottenere la ricostituzione necessaria di sostanze nutritive, tra vitamine, minerali, fibre e acqua, il rapporto dei nutrienti principali sono carboidrati (60 %), proteine ​​(15%) e grassi (25%), regolando l'assunzione per il tipo e l'età del corpo, gli orari regolari per la prima colazione, pranzo e cena (e questo non dovrebbe essere abbondante e trascorrere le ore 21) e, infine, non disprezza ogni pasto.

Il costo metabolico di una persona ad un'altra è diversa. Alcuni hanno accelerato il metabolismo e l'altro il metabolismo è più lento e meno bisogno. E 'qui ogni persona a scoprire il loro tramite l'osservazione.

Questa variabile è l'attività fisica e anche variabile. Dipende vita della persona. E 'l'estrema sedentario o fare una sorta di esercizio? Rileva che dopo 25 anni l'attività fisica diminuisce per alcuni motivi (matrimonio, tipo di servizio, ecc), ma l'assunzione di cibo continua e, a volte aumenta anche. Ad esempio, con il matrimonio.

L'equazione può essere influenzata da una parte o dall'altra a seconda di come la persona agisce.

L'assunzione di cibo = metabolica trascorso + Attività fisica

In tutte le variabili dell'equazione può interferire, perché dipende sua sola volontà.

Psichiatra e autore del libro

"La perdita di peso è anche marketing" DVS Editore

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