Olimpiadi: conoscere i vantaggi di alcuni schemi

Olimpiadi: conoscere i vantaggi di alcuni schemi

Con i prossimi giochi olimpici di Londra, che si svolge tra il 27 luglio e il 12 agosto le modalità che non sono molto comuni inizio ad emergere, attirando l'interesse di coloro che cercano una attività sportiva.

Vedendo gli atleti brasiliani eccellono in modi diversi, che non sono comuni o hanno origine straniera, gli spettatori sono sempre curioso di sapere un po 'più sportivo e anche li pratica.

Soddisfare sei benefici per la salute sport che la perdita di ciascuna parte del corpo esercitato e quello che serve per praticare loro calorico.

rare immersioni sportive includono molti esercizi di stretching, fondamentali per ottenere la flessibilità necessaria in acrobazie aeree, quelli prima del tuffo in piscina. Con tanto di stretching, chi pratica il salto difficilmente soffre di dolori muscolari o della colonna vertebrale.

Ogni ora di attività, il praticante perde 470 calorie. Le parti del corpo sono esercitati più addome e le gambe ed i primi risultati compaiono dopo tre mesi di pratica.

Hockey è l'unico sport in cui l'atleta mantiene le gambe piegate tutto il tempo anche quando si esegue con il club dietro la palla, in modo da diventare muscoloso con una pratica regolare. raggiunto solo effetto simile sul calcio. La perdita di calore in un tempo di esercizio è 570 ed i primi risultati appaiono dopo sei mesi.

Remare insieme a nuoto, è lo sport più completo. Ecco perché l'esercizio 85% dei muscoli del corpo, allo stesso tempo sviluppa il respiro ed è il secondo sport che brucia più calorie (800 kcal per ora), secondo solo al judo. I muscoli più lavorate sono gambe, braccia e addome ed i primi risultati possono essere visti in sei mesi.

Sincronizzato qualsiasi altro sport si sviluppa sia il sistema cardiorespiratorio, dal momento che si deve imparare a stare in piedi per un minuto e mezzo sommerso alle prese con movimenti delle braccia e delle gambe. Ogni ora di esercizio fisico, la perdita viene a 400 calorie ed esercitato più del corpo è l'addome.

differenze Badminton di questo gioco per una partita di tennis non è limitato alla sostituzione del volano palla: badminton, ha bisogno di essere tre volte più veloce di spostare un blocco con un sesto delle dimensioni. Quindi il miglioramento cardiorespiratoria. L'effetto di una partita è simile al percorso sei chilometri. Le gambe sono le parti del corpo più esercitati, la perdita viene a 500 calorie ei primi risultati appaiono in tre mesi.


Scherma pochi sport a sviluppare sia la flessibilità e la postura, il che lo rende un ottimo preventivo contro il mal di schiena. E 'particolarmente adatto per bambini da due dei suoi benefici: aiuta a migliorare il coordinamento e la concentrazione. Le braccia e gambe sono più parti del corpo lavorato e la perdita di calore è 430 all'ora.

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