Perdere calorie con attività in spiaggia

Perdere calorie con attività in spiaggia

Nel momento in cui si perde la ciccia acquisita alla festa di fine anno è ora. Con l'estate e le giornate in spiaggia non ha alcuna scusa per non esercitare! Ci sono alcune attività in riva al mare più che adatto per voi, non solo mettersi in forma, ma anche divertirsi! Scopri quali sono:

La Slackline Slackline è uno sport equilibrio su una striscia di nylon, stretto e flessibile, generalmente effettuata ad una altezza di 30 cm dal pavimento. La sua origine deriva da arrampicata, ha reso popolare come la formazione del bilancio. E 'adatto a tutte le età ed ha molti benefici, tra cui una migliore concentrazione, consapevolezza del proprio corpo, la velocità di reazione e di coordinamento. In due ore si dà a perdere 400 calorie.

Stand up paddle board utilizzando la pala Stand Up può essere praticato in mare o anche in piscina. L'esercizio, che aiuta ad eliminare 600-700 calorie in un'ora di pratica, richiede un sacco di equilibrio e rende i muscoli delle braccia, gambe e addome ben definiti.

Il squash squash è uno degli sport più praticati nelle sabbie. Funziona tutto il corpo, e la caduta aiuta anche a prendere il sole. In 30 minuti di gioco squash si possono perdere fino a 190 calorie.

Futvolei Il futvolei è super pieno. Si può unire amici e praticare lo sport per un lungo periodo. In una partita di mezz'ora, dà a perdere 200-400 calorie.

Surf anche considerata un'attività completa, che richiede equilibrio, il pensiero e l'agilità. Surf funziona Pretty gambe e braccia e migliora la funzione cardiaca. In una classe di apprendimento, è possibile perdere 200 a 250 calorie.

Trucchi Frisbee sono quelli che pensano che giocare a frisbee non spendere un sacco di calorie. Mezz'ora di attività ti fa perdere una media di 120 calorie.

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