Pesare spesso aiuta a mantenersi in forma, dice la ricerca

Pesare spesso aiuta a mantenersi in forma, dice la ricerca

Un sondaggio recente condotto dall'Università di Birmingham, in Inghilterra, ha scoperto la formula per mantenere il peso: spesso rimpianto. Per il ricercatore Claire Madigan, questo accade permettendo alle persone di invertire il telaio a notare rapidamente il vostro peso salire.

Nello studio, 3000 persone che hanno subito le diete più recenti hanno guadagnato una scala a lasciare le loro stanze da bagno. 1/3 persone hanno accettato la sfida di pesare costantemente. Alla fine dei nove mesi, coloro che pesava recuperato quasi 3 kg in meno del gruppo che non poteva gestire la base peso.

"Forse le funzioni di scala come un avviso. Se sai che devi fare un passo sulla scala, sei un po 'più attenti con ciò che si mangia", ha detto Claire.

Lo studio ha anche mostrato che la strategia è valida per coloro che hanno subito una dieta e ha perso peso di recente, non per quelli ancora in fase di perdere. Pesare periodicamente è l'ideale per chi soffre di peso in bicicletta, e il più è difficile mantenere il peso, non perderla.


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