Scale: in pensione l'ascensore e rimanere magra

Scale: in pensione l'ascensore e rimanere magra

Per coloro che vogliono perdere peso, a volte il fatto di lasciare la vita sedentaria è un grande passo e può portare risultati incredibili. Se fai parte di questo gruppo e sta cercando di cambiare, ma non hanno molta voglia di entrare in una palestra, almeno per ora, con molta calma. semplici attività quotidiane come salire le scale aiuta a bruciare calorie, e exercitas gambe e testa a testa.

Salire le scale è un esercizio molto efficace, come si scioglie su una caloria per ogni passo. Ricordate che il più ardente si verifica in aumento a causa dello sforzo necessario per fare i movimenti. Se pensi che questo è una stronzata e che solo il mondo accademico famish frequentare, pensare con più calma: qual è la differenza tra il salire le scale e fare di classe passo? Va bene, niente musica o coreografia, ma il movimento applicata è la stessa. non è vero?

Ancora non credere? Provare a scambiare l'ascensore per le scale il mese prossimo. Vedrete che prima della scadenza si sarà già notare alcune piccole differenze.

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