Suggerimenti per garantire una vita sana per il vostro bambino

Suggerimenti per garantire una vita sana per il vostro bambino

Una delle principali preoccupazioni per i genitori è quello di garantire una vita sana per il vostro bambino. Il compito tuttavia, può essere un compito complicato soprattutto per i genitori che trascorrono poco tempo a casa.

Piccoli cambiamenti nella routine e suggerimenti utilizzando solo pochi minuti al giorno può essere un ottimo esercizio per aiutare i loro figli a condurre una vita più equilibrata.

Per aiutare in questa missione, controlla alcuni suggerimenti pratici:

La più colorata migliore Coinvolgere i bambini durante lo shopping in fiera o in un supermercato è una tattica che funziona quasi sempre. Invita loro di scegliere le verdure. Spiegare questi alimenti sono importanti in modo che siano più forti. Vale anche ricordare loro che ciò che è sul piatto è stato scelto da loro nel supermercato.

Creare una routine è buona

Stabilire una routine per i bambini, indipendentemente dall'età è importante perché porta di sicurezza, impongono limiti e fa sì che il bambino a creare gradualmente la responsabilità, come lavarsi i denti dopo i pasti o tenere la borsa o le scarpe nell'armadio dopo il suo arrivo da scuola.

attività fisica per consumare energia

Le attività extrascolastiche stanno guadagnando sempre più terreno tra i bambini che hanno da spendere energia. Nuoto, lezioni di danza e calcio sono i più ricercati dopo le attività. Si raccomanda anche esercizi fisici per aiutare a controllare il peso del piccolo ed evitare una vita sedentaria, riducendo il tempo che un bambino passa davanti al televisore o computer.

Dormire con gli angeli

Sonno è fondamentale nella fase di crescita. Mettere i bambini a letto presto e garantire che dormono almeno otto ore a notte. Per i bambini più attivi, l'abitudine di bere il tè caldo prima di dormire può essere un alleato. Camomilla e finocchio sono grandi scelte per una notte di sonno tranquillo di.

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