Suggerimenti per il caricamento di ogni borsa di studio

Suggerimenti per il caricamento di ogni borsa di studio

La nostra borsa è un accessorio indispensabile che richiede molta cura. Per non sovraccaricare la schiena e quindi causare lesioni, è necessario evitare di portare molti oggetti. La borsa deve essere leggera e deve sempre passare i lati di prenderlo.

Una asimmetria grave e lo scheletro, che funziona solo quando entrambe le parti del corpo sono in equilibrio, si può iniziare a mostrare segni di problemi come dolore al nervo sciatico, torcicollo, mal di schiena, mal di testa, pappagallo becco tra le molte altre malattie.

Secondo chiropratico Jason Gilbert, decine di donne hanno problemi derivanti dall'uso di borse pesanti. "Le donne hanno bisogno di coniugare eleganza e comfort," ha detto l'esperto.

Check out alcuni importanti suggerimenti per i diversi tipi di borse:

della borsa della borsa:

Tenere il morsetto o presa flessione a forma di borsa genera sovraccarico pollice avversario, flessori delle dita e del polso, che può provocare tendinite. Il trucco è quello di optare sempre per i modelli con maniglia ed è importante ricordare che il peso in questo tipo di borsa è vietata!

borsa avambraccio

Qui gomito deve essere flesso tutto il tempo contro la legge di gravità e contro il peso del sacco. Oltre a questo la tensione muscolare, l'uso costante può causare bicipiti tendinite e lesioni della spalla. Un suggerimento è di uso alternato con la spalla.

borsa a tracolla

In questo caso, abbiamo bisogno di sollevare leggermente le spalle in modo che la borsa non scivolare via, soprattutto se si è pesante. Questo crea tensione nel trapezio (muscolo tra la spalla e il collo) e dolore nella zona. Il trucco è quello di utilizzare questo tipo di borsa di studio solo per periodi / viaggi brevi.

sacchetto trasversale

Le opzioni presentate finora, questo è il modello migliore. La borsa non scivola facilmente, quindi non abbiamo bisogno di alzare il trapezio per sollevare le spalle, come nel modello precedente, ma il sovraccarico di uso frequente in grado di comprimere i nervi che vanno dal collo alle mani, causando intorpidimento e formicolio. Il trucco è quello di evitare il peso e cambiare il lato spesso.

zaino

Lo zaino è la scelta migliore, perché oltre a dividere il peso su due maniglie lascia ancora parte del carico sulla schiena, una regione in grado di sostenere un peso maggiore. Non cambiare la posizione durante l'uso, non superare il 10% del peso corporeo e non usare mai con una sola cinghia.


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