Una corretta idratazione previene i calcoli renali

Una corretta idratazione previene i calcoli renali

In questo periodo di temperature più elevate, un'adeguata idratazione, con frequenti assunzione di liquidi, in particolare acqua, è l'arma principale contro la formazione di calcoli renali.

L'urologo Alcides Mosconi spiega che il 12% della popolazione ha calcoli renali. Nel 80% dei casi le pietre sono naturalmente espulsi. I rimanenti pazienti hanno dolore e di altri problemi come infezioni che devono essere trattati con farmaci e interventi chirurgici.

Vuoi sapere come fare i calcoli? Tutte le persone espellono grandi quantità di sali di calcio, acido urico e altre sostanze nelle urine. In alcuni, questi cristalli diventano saturi nelle urine, accumulano e finiscono depositato nei reni per formare, nel lungo periodo, le pietre.

The Human Ospedale elencati alcuni consigli per aiutare le persone a evitare il problema per tutto l'anno.

  Bere acqua. L'ideale è consumare almeno due litri durante il giorno. Chi fa attività fisica deve sostituire i liquidi durante l'attività. L'indicazione è di prendere circa 600 ml di acqua ogni 40 minuti di esercizio.

  Scommetti sugli agrumi. succo di ananas, limone e arancio contengono citrato, una sostanza che inibisce la formazione.

  Fuga di bevande alcoliche. Anche nei giorni più caldi, è importante non abusare l'assunzione di alcol. Questo tipo di bevanda disidrata cellule e può portare altri problemi di salute.

  Evitare di mangiare ricette fatte in casa. Il noto pietra pausa tè è un mito. La miscela può essere tossico se vi è esagerata nella quantità di erbe. Inoltre, le foglie non sono dati a rompere i calcoli renali, ma l'acqua del tè.

  Alert: i pazienti obesi hanno maggiori probabilità di sviluppare il problema. Il fumo aumenta anche la probabilità di comparsa di calcoli. L'attività fisica almeno tre volte a settimana è importante per la salute di ogni individuo.


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