Volare Yoga e divertimento

Volare Yoga e divertimento

Avete sentito parlare di volare Yoga? Questa attività è una variante del tradizionale yoga ha guadagnato molti sostenitori dentro e fuori dal Brasile. La proposta è, in un certo senso, "volare", l'equilibrio del corpo in aria. Con l'aiuto di un tessuto elastico attaccato al soffitto, il corpo è supportato e consente varie postura e flessibilità esercizi.

Questo yoga antigravità è diventato di moda nelle accademie del Nord America e uno dei motivi popolarità è il divertimento stesso. Con un circo stile pratico, acrobatico, alla gente piace sentirsi come se galleggiante su una rete.

Il senso del corpo di sollievo permette movimenti manovre più ampio e complesso, come essere a testa in giù. Ci sono diversi vantaggi. Uno è che non vi è alcuna pressione intorno il peso del corpo sul collo, poiché non vi è una vasta gamma di tessuti sostenere la persona. Pertanto, è più facile per allungare e rilassarsi questo muscolo.

Mentre il terreno di yoga rafforza i muscoli. Funziona se il pettorale muscoli, braccia, addome e glutei. Inoltre, migliora la flessibilità, la postura corretta, sviluppa la forza, la coscienza, oltre ad essere una buona classe di respiro.

Anche come una tecnica antica, la versione volante è moderna. Così gli insegnanti stessi raccomandare che lo studente ha davanti alcune classi sul terreno per una migliore comprensione di ciò che è e fare le posture corrette.

Un fatto piuttosto curioso è che ci sono persone che raggiungono qualcosa di simile a uno stato di coscienza sono cambiati in prima classe. Negli ultimi dieci anni, si moltiplicano gli studi che dimostrano i benefici dello yoga, oggi indicato come trattamento coadiuvante per stress, depressione e attacchi di ansia.

Incontra alcuni posture che possono essere fatte:

invertita la postura: ideale per allungare l'intera colonna;

Cane: parte posteriore del corpo è allungato;

Postura Arch: si estende l'addome, torace, all'inguine e alla gola. Migliora la respirazione e tratta l'ansia;

Guerriero: modellare le cosce e rafforza la flessibilità dell'anca;

Estensione e torsione laterale: allunga la gamba, si sviluppa l'equilibrio;

angolo di seduta: aiuta ad allungare i muscoli della colonna vertebrale e delle gambe e massimizza la mobilità dell'anca;

Postura metà verticale: Rafforza il polsi, addome e braccia.


Ma come ogni altra attività, bisogno di una guida e attenzione: non è consigliabile per le persone con disturbi labirintite o di coordinazione motoria. Le persone con lesioni, in particolare nella parte bassa della schiena, dovrebbero evitare alcune posizioni. Inoltre, cercare di classe iniziano sempre con il corpo caldo. Uscire delle posture gradualmente e non cercare di copiare ciò che qualcun altro sta facendo.

Dove fare: Cia Athletica e Narayana Yoga Centro Studi ..

Nel video qui sotto, appunto essendo in lingua inglese, è possibile verificare come è, in pratica, e alcuni degli atteggiamenti che gli studenti praticano in classe.

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