X sazietà fame

X sazietà fame

Per una buona comprensione dei meccanismi di alimentazione, è necessario distinguere tra la fame e la sazietà. L'ipotalamo è l'area del cervello responsabile della sazietà e anche dalla fame. Quando l'individuo si sente fame fisica (questo accade di solito 4-5 ore dopo l'ultimo pasto) di cui ha bisogno per nutrirsi. Questo è sano e necessario.

Il cibo è, lo stomaco si gonfia la dimensione che viene utilizzato da ripetizioni pasti e invia un messaggio al ipotalamo raccontare ciò che è già sazi, non c'è bisogno di mangiare di più. Con che la persona è soddisfatto e smettere di mangiare. Questo è il meccanismo.

La persona con una tendenza a mangiare di più, è la ragione che è, l'ansia, il partito, "bocca libera", caster, molto fluido durante l'allattamento, insomma qualsiasi stimolo che permette conto mangiare troppo, lo stomaco si espande più del solito e ritardo per inviare il messaggio.

Se questa procedura viene ripetuta molte volte, lo stomaco si dilaterà di più e sarà sempre in attesa che il tratto per inviare il messaggio di sazietà. Durante la perdita di peso, ciò che è richiesto è l'effetto di ridurre meccanicamente stomaco, facendo solo la persona a mangiare meno cibo e non bere liquidi nello stesso pasto.

L'intervento riduce la dimensione dello stomaco provoca questo effetto drammatico. Lascia lo stomaco più piccolo di capacità reservatória. La persona abituata a mangiare poco, vale a dire che è nel nuovo stomaco. Se si mangia più di stive, vomito.

In perdita di peso, che combina l'educazione nutrizionale con esercizi fisici, il processo di diminuzione della capacità dello stomaco avviene anche per rallentare, modo dolce e naturale. Se mi chiedete se sia più in termini di tempo, lo dico io, ma non c'è nulla di male a tutti, tanto meno qualche rischio. Ciò che si deve è la forza di volontà, pazienza e perseveranza.

E 'comune nei miei clienti ufficio che stanno facendo questo tipo di educazione alimentare a pochi mesi fa, parlare che quando abusano una piccola quantità di cibo un pasto, si sentono male, la sensazione che gli altri mangiavano. Naturalmente, il vostro stomaco è più piccolo. O meglio nel normale e non allargata dimensioni.

Psichiatra e autore del libro

"La perdita di peso è anche marketing" DVS Editore

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