Yoga Danza: Meet the meditazione in movimento

Yoga Danza: Meet the meditazione in movimento

Niente di meglio per rilassarsi che una buona lezione di yoga. Che pratica, sa come lo sport aiuta nel restauro di mente, l'equilibrio del corpo e allevia i sintomi di stress. Ora, se si ama lo yoga, ma manca che hanno animato la maggior parte, forse la vostra passione è lo Yoga Dance.


Era curioso? Poi so che, proprio come suggerisce il nome, questo adattamento dello Yoga è la combinazione di attività tradizionale, con ritmi e passi di danza. "L'esercizio fisico è una combinazione di consapevolezza dello Yoga che unisce la mente e il corpo attraverso la respirazione, con la libertà della danza", dice Fernanda Cunha, un insegnante del metodo in Anaca Studio, uno spazio che funziona il corpo e la mente.

 Secondo Fernanda, Yoga danza è una sorta di meditazione in movimento. "La cosa più importante è che lo studente può guardare all'interno del corpo stesso e realizzare ciò che la loro danza individuale, che il suo movimento spontaneo. E 'la danza per voi, invece di ballare verso l'altro e non pensare a come perfetto è il passo ", aggiunge.

"Lavoriamo con il concetto di questa mente in attività, insieme con i movimenti ispirati dal Tai Chi Chuan e danza africana, preparando il corpo spontaneamente", aggiunge il professore. "Durante le lezioni usano metodi tradizionali con lo Yoga meditazione sul Oltre alla respirazione e la postura. L'attenzione è che alla fine tutti gli studenti si allentano, rendendo ogni movimento del vostro modo ".

Ti piace? Poi cade sulla danza!

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