Yoga per i bambini

Yoga per i bambini

Conquistare una vita felice e sana adulta attraverso l'equilibrio e l'armonia è lo scopo essenziale di yoga, attività che è stata praticata da un numero crescente di bambini in apprendimento in cerca di relax e di far fronte allo stress di situazioni di conflitto con i quali sono naturalmente esposti . I vantaggi, tuttavia, formano un elenco molto grande, come la soluzione alla mancanza di problemi di concentrazione o fisici, come la respirazione e problemi posturali.

I ragazzi è letteralmente capovolta. Come per molte attività educative, molti esercizi sono dati in modo giocoso, attraverso il gioco. Secondo Antonio Tiger, insegnante di yoga per i bambini di Nirvana Area a Rio de Janeiro, crea se i giochi linguaggio del corpo per entrare in contatto con la postura.

"I bambini intorno all'età di 5 può già iniziare yoga. Idealmente, in linea di principio, è che imparare a respirare, rilassarsi, per poi focalizzarsi. L'attività pratica aiuta i bambini a risolvere i problemi di relazione e ottengono a socializzare diversamente.

Lavorare la loro autostima in modo che possano superare con l'inibizione di problemi ". Secondo il professore, si raccomanda che una classe di yoga non ha più di 15 bambini." E 'bene indossare abiti larghi e comodi per sentire il comfort durante il movimento ".

Tiger dice che lo yoga si basa sui problemi fisici, mentali e spirituali e finisce per fornire benefici di prevenzione in relazione alla salute dei bambini. "Praticare lo yoga due o tre volte a settimana è l'ideale." Inoltre, dice l'insegnante, lo yoga aiuta a prevenire i problemi di salute, in quanto contribuisce a mantenere la flessibilità del corpo e per lo sviluppo di altre abilità.


"I bambini sono molto aperti alle malattie. Per acquisire buone abitudini di postura durante l'infanzia, per esempio, è il modo migliore per prevenire problemi alla schiena in età adulta."

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